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徒步

2016年06月26日 杂谈 评论 3 条 阅读 59 次

整天坐在办公室里,身体状况不理想。特别是不断发胖的体型很堪忧。
健身运动想了很久,尝试过跑步,不过稍微激烈些的运动,就气短胸闷。思来想去还是徒步运动温和些。
前段时间,坚持徒步上下班。不过天气热了就不行了,一到办公室里,一身汗。也就改成夜间行走模式了。每天至少5-6公里。倒是意外收获了很多身边没注意过的风景。
坚持了快一个月,现在每天晚上不出门转转,感觉在家闷的待不住。走很远也不会觉得特别累了。减肥倒是次要的,体质增强是我这个年纪必须关注的事情了…...

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  1. 我有个不成熟的小建议 ~ 装个 Keep , 选一些拉伸的做做 , 没事慢跑跑增强心肺功能 , 祝你万寿无缰 :p

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