5.8日体检后，写了blog记录当时的身体状况，决定尽量减少体重，积极运动。

时间其实还没到一个月，但是今天的体重是我近些年来首次跌入80KG以内，应该值得记述下。

83.5KG到79.3KG的路程很艰辛，主要功劳不是运动，而是节食。戒了夜宵，每餐主食减去过往的一半。不再喝最爱的可乐，替代为每日早晚的两杯浓茶。

初期快走了一个星期，发现工作一天后的体能实在无法坚持大运动量，现在主要靠上班、下班的骑行替代，不过运动量自己也觉得达不到需求，还需长期努力。